Leblebija u konzervi
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
164 kcal
8.9 g
27.4 g
4.8 g
7.6 g
2.6 g
0.3 g
PORCIJA: 1/2 konzerve = 120 g oceđene leblebije
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
143kcal
7.2g
24g
2.4g
6.6g
2.5g
0.2g
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Leblebija iz konzerve predstavlja praktičan i nutritivno bogat izvor biljnih proteina, vlakana i kompleksnih ugljenih hidrata. Za razliku od sirove leblebije, konzervirana verzija je već kuvana i spremna za konzumaciju – što je čini odličnim izborom za brze obroke poput salata, variva ili humusa.
Ova mahunarka je poznata po visokom sadržaju biljnih proteina i rastvorljivih vlakana, koji doprinose osećaju sitosti i stabilizaciji nivoa šećera u krvi. Takođe sadrži značajne količine folne kiseline, gvožđa i magnezijuma, što je čini pogodnom za vegetarijansku i vegansku ishranu. Iako se čuva u vodi i eventualno sa dodatkom soli, zadržava većinu svojih korisnih svojstava.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
