Kozji jogurt
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
56 kcal
3 g
4.2 g
4.2 g
-
3 g
1.9 g
PORCIJA: 1 čaša = 200 g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
102kcal
6g
8.4g
8.4g
-
6g
3.8g
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Kozji jogurt se dobija fermentacijom kozjeg mleka pomoću mlečnokiselinskih bakterija . Zahvaljujući fermentaciji, deo laktoze se razgrađuje, pa je često lakše svarljiv od običnog mleka.
Nutritivno, kozji jogurt je dobar izvor proteina visoke biološke vrednosti, bogat je kalcijumom, fosforom, magnezijumom, kalijumom i vitaminom B12. Pored toga, sadrži i probiotike koji pomažu zdravlju creva, jačanju imuniteta i boljoj apsorpciji hranljivih materija.
Ima specifičan ukus i miris, jači nego kravlji jogurt, pa ga neki obožavaju dok ga drugi izbegavaju. Prednost mu je što zbog drugačijeg sastava kazeina i manjih masnih globula mnogima prija više od kravljih fermentisanih proizvoda.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
