Kiselo mleko
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
62 kcal
3.4 g
4.7 g
4.7 g
0 g
3.3 g
2.1 g
Porcija
PORCIJA: Jedna čaša
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
124kcal
6.8g
9.4g
9.4g
0g
6.6g
4.2g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Kiselo mleko je fermentisani mlečni proizvod nastao dejstvom mlečnokiselinskih bakterija na mleko. Odlikuje ga blago kiseo ukus i kremasta struktura, a nutritivno je bogato kompletnim proteinima, kalcijumom i fosforom, važnim za zdravlje kostiju i zuba. Takođe sadrži vitamin B12, riboflavin (B2) i, u manjoj meri, vitamine A i D (ako je obogaćeno). Prisustvo probiotskih kultura može doprineti zdravlju crevne mikroflore i varenju.
U poređenju sa jogurtom, kiselo mleko je nešto gušće i blaže, ali nutritivno veoma slično. Predstavlja dobar izbor kao samostalan obrok ili užina, može se koristiti i u kuvanju i pripremi peciva.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
