Škarpina
- 100g / 100ml
- Porcija
- Komad
100g / 100ml
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
92 kcal
19.4 g
0 g
0 g
0 g
1 g
0.1 g
Porcija
PORCIJA: 150g
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
135kcal
28.5g
0g
0g
0g
1.5g
0.2g
Komad
KOMAD: -
Energetska vrednost
Proteini
Ugljeni hidrati
Od toga šećeri
Vlakna
Masti
Od toga zasićene masti
-
-
-
-
-
-
-
Više o namirnici:
Škarpina je nemasna bela riba bogata visokokvalitetnim proteinima i esencijalnim nutrijentima, a istovremeno niskokalorična, što je čini odličnim izborom za zdravu ishranu. Sadrži omega-3 masne kiseline, koje podržavaju zdravlje srca, smanjuju upale i poboljšavaju moždane funkcije, iako u manjim količinama u odnosu na masnije ribe.
Nutritivno, škarpina je odličan izvor selena, snažnog antioksidansa koji jača imunitet i štiti ćelije od oksidativnog stresa, kao i fosfora, ključnog za zdravlje kostiju i zuba. Takođe sadrži vitamin B12, koji podržava funkciju nervnog sistema i stvaranje crvenih krvnih zrnaca.
Otključaj sve ostale benefite:
U sklopu premium članarine, možeš da otključaš mnoge druge pogodnosti poput:
- Da dodaješ namirnice i recepte u svoje dane kako bi pratila kalorije
- Da vidiš čime možeš da zameniš svaku namirnicu
- Da vidiš bazu od svih 800+ recepata koja se svakodnevno širi
- Da sačuvaš omiljene recepte
- Da kreiraš svoje recepte i praviš svoju bazu
- Dobiješ programe treninga - i kućnu i gym varijantu
- Pratiš svoje navike, obrasce, san, emotivno prejedanje, menstrualni ciklus i još mnogo toga...
