Samo tokom decembra meseca:
00
DANI
00
SATI
00
MINUTI
00
SEKUNDE
Ukupna vrednost: 194€
... ali sada sve možeš da dobiješ za
32€ (3.790 RSD)
Šta ako ti kažem da više nikada nećeš morati da kupiš plan ishrane, brojiš kalorije ili budeš na dijeti?
Više ti ne treba nutricionista niti još jedna dijeta. Ovaj e-book ti jasno objašnjava kako da razumeš hranu, izračunaš svoj kalorijski unos i napraviš realan, održiv plan ishrane koji uključuje samo namirnice koje voliš i donosi ti rezultate bez stresa i odricanja.
Tokom decembra: 32€
Kao neko ko je smršao -50kg, razumem te...
Pretpostavljam da si do sada pokušala sve. Keto, hrono dijeta, UN dijeta, medicinska dijeta, detoks, kupus dijeta, gladovanje… I svaka od tih dijeta te naučila samo jednom: da ne funkcionišu dugoročno.
Ali znaš šta ti niko nije rekao?
Da nisi ti problem.
Problem je to što si se stalno oslanjala na tuđe planove, tuđa pravila, tuđe kalorije i tuđe telo.
Ja sam bila na istom mestu. Godinama.
Sve dok nisam shvatila da se prava promena ne dešava kad pratiš tuđe uputstvo, nego kad razumeš svoje telo.
Tad sam odlučila da napravim e-book koji svakoj ženi daje znanje, a ne zabrane.
Šta sve dobijaš kada preuzmeš e-book
„Napravi svoj plan ishrane“
Šta sve dobijaš kada preuzmeš e-book „Napravi svoj plan ishrane“
Edukacija o ishrani - 200 strana
Nauči da zaista razumeš hranu, makronutrijente i kalorije – i da pronađeš balans koji radi za tebe. Kroz jednostavne i slikovite primere videćeš kako funkcioniše proces mršavljenja ili izgradnje mišića, zašto prethodne dijete nisu davale rezultate, kako da prepoznaš trenutak stagnacije i šta konkretno da uradiš da nastaviš da napreduješ. Korak po korak, naučićeš kako da samostalno izgradiš plan ishrane koji možeš da održavaš zauvek.
VREDNOST: 39€
Spisak namirnica + vodič kroz kupovinu
Zaboravi sate provedene u prodavnici i osećaj zbunjenosti pred rafovima.
Ovaj deo e-booka sadrži jasno organizovan spisak namirnica po kategorijama – uz detaljna objašnjenja koje su nutritivno bogatije, koje možeš da kombinuješ i kako da prepoznaš kvalitetne proizvode po deklaraciji.
VREDNOST: 9€
28 primera realnih planova ishrane
U e-booku te čekaju jasno ispisani planovi ishrane za različite ciljeve i potrebe – od mršavljenja, izgradnje mišićne mase i održavanja forme, do posnog, veganskog, vegetarijanskog i low carb plana. Svaki plan je pažljivo izbalansiran i prilagođen kalorijskom unosu od 1.300 do 2.600 kcal, uz realne kombinacije jela i namirnica koje možeš lako da primeniš u svakodnevnom životu. Cilj je da vidiš kako izgleda pravilno složen dan u ishrani – i da pronađeš plan koji najbolje odgovara tvom telu, tempu i cilju.
VREDNOST: 49€
300+ recepata sa izračunatim kalorijama
Čeka te više od 300 recepata sa precizno izračunatim kalorijama i makronutrijentima.
Recepti su brzi, dostupni i ukusni, napravljeni od sastojaka koje lako možeš pronaći u svakoj prodavnici. Tu je sve – od domaćih kuvanih jela, posnih i veganskih obroka, do palačinki, burgera, pasti i zdravih poslastica. Sve na jednom mestu, kako bi ti plan ishrane uvek bio jednostavan, raznovrstan i zanimljiv.
VREDNOST: 39€
BONUS ZA BLACK FRIDAY
Planer za praćenje ishrane i napretka
Tvoj mali svakodnevni vodič za fokus i motivaciju.
Planer u PDF formatu možeš da odštampaš i koristiš svakog dana – da pratiš svoje obroke, raspoloženje i napredak, i da vidiš koliko si zapravo dosledna sebi.
VREDNOST: 19€
BONUS ZA BLACK FRIDAY
Video lekcija (70 min)
U ovoj video lekciji zajedno prolazimo kroz proces kreiranja plana ishrane – korak po korak, jednostavno i jasno. Zajedno ćemo napraviti dve nedelje plana ishrane. Imaćeš osećaj kao da imaš nutricionistu pored sebe, koji ti objašnjava svaku dilemu i vodi te do samostalnosti.
VREDNOST: 39€
Ovaj e-book je za tebe ako...
- želiš da razumeš zašto jedeš i kako da jedeš
- voliš da jedeš i ne želiš više da se odričeš omiljene hrane
- si probala sve dijete i želiš da prekineš taj krug
- želiš jednostavan sistem koji možeš da pratiš
- želiš da gradiš zdrave navike, a ne da brojiš kalorije
- si majka koja stalno stavlja sve druge ispred sebe
- si zaposlena i stalno “u pokretu”, ali želiš balans.
Utisci žena koje su već kupile knjigu
Sve recenzije su autentične i potvrđene kupovine. Novi utisci se prikazuju uživo nakon verifikacije.
Najčešča pitanja & odgovori
Da li je ovo isti e-book koji je Tijana izdala u 2021. godini?
Jeste – samo je ovo malo unapređena verzija originalnog e-booka, koji je do sada kupilo više od 2.000 ljudi. Sada je osvežen i rebrendiran za BeYourFit zajednicu: dodato je 80+ novih recepata, veganski plan ishrane, kao i ažurirane informacije i praktični primeri u edukativnom delu.
Najbitniji i najveći dodatak ovom e-booku je sada i video lekcija od 70 minuta gde zajedno korak po korak kreiramo plan ishrane i gledate kako izgleda primena svega napisanog u e-booku na delu.
Ako već imaš staru verziju e-knjige, nema potrebe da kupuješ ponovo – osim ako želiš da imaš ovu najnoviju, proširenu verziju uz video lekciju. U tom slučaju možeš da nam se javiš na info@beyourfit.rs sa mejla koji si koristila prilikom prve kupovine, i dobićeš 50% popusta za novu verziju e-booka kao znak zahvalnosti što si deo BeYourFit zajednice. 💛
Da li ima štampana knjiga u prodaji?
Trenutno je e-book dostupan isključivo u digitalnom (PDF) formatu.
Možeš ga preuzeti odmah nakon kupovine i čitati na telefonu, računaru ili tabletu – ili ga lako odštampati ako želiš svoj primerak na papiru.
Da li mogu da je kupim ukoliko nisam iz Srbije?
Da! Kupovina funkcioniše iz bilo koje zemlje, a e-book dobijaš odmah na e-mail nakon uplate. Plaćanje karticom prolazi globalno (EUR obračun), a sadržaj je potpuno na srpskom jeziku.
Da li mogu da platim preko uplatnice, a ne direktno na sajtu?
Da! Na stranici za plaćanje postoji i opcija “Uplata putem uplatnice ”, ali mnogi je ne primete jer je prva ponuđena opcija plaćanje karticom, ali odmah ispod ima i mogućnost da izabereš uplatu na račun / putem uplatnice.
Kada izabereš tu opciju i potvrdiš porudžbinu, na tvoj mejl automatski stižu svi podaci za uplatu.
Nakon što izvršiš uplatu, potrebno je da pošalješ dokaz o uplati na mejl info@beyourfit.rs, i u roku od 24h e-book stiže na tvoj mejl. 💌
Koji sve tačno planovi ishrane i kalorijski unosi postoje?
U e-booku se nalazi 28 jasno ispisanih planova ishrane, podeljenih po ciljevima i kalorijskim vrednostima:
Za mršavljenje:
1.300 kcal × 2
1.400 kcal × 2
1.500 kcal × 2
1.600 kcal × 2
1.700 kcal × 2
1.800 kcal × 2Za povećanje mase / izgradnju mišića:
2.000 kcal × 1
2.200 kcal × 1
2.400 kcal × 1
2.600 kcal × 1Posebni planovi:
Low carb: 1.400 / 1.600 / 1.800 kcal
Posni: 1.400 / 1.600 / 1.800 kcal
Veganski: 1.400 / 1.600 / 1.800 kcal
Vegetarijanski (sa ribom): 1.400 / 1.600 / 1.800 kcal
Svaki plan ima jasan raspored obroka i gramažu, tako da možeš odmah da ga koristiš – bez dodatnog računanja.
Da li postoji veganski ili posni plan ishrane?
Da. E-book sadrži veganske i posne planove ishrane, kao i vegetarijanske. Kalorijski unos postoji za 1.400kcal, 1.600kcal, 1.800kcal.
Da li je e-book samo za mršavljenje?
Ne. Pored planova za mršavljenje, sadrži i planove za dobijanje mišićne mase (gojenje). Fokus je na razumevanju hrane – tako da naučiš da menjaš plan u skladu sa svojim ciljem.
Da li je e-book samo za žene?
E-book je prvenstveno napisan za žene, jer su upravo žene naša glavna zajednica i većina primera i priča su pisani iz te perspektive. Ipak, kroz vreme smo primetili da ga je kupilo i dosta muškaraca – i da su mnogi od njih rekli da im je pomogao da razumeju ishranu i naprave rezultate bez dijeta i komplikacija.
Dakle, iako je ton i pristup prilagođen ženama, principi i znanje u njemu važe za svakoga. 💛
Koliko puta si već pokušala “iznova”?
Koliko puta si bila motivisana, ali nisi imala sistem koji možeš da održiš? Ovo je tvoj novi početak – bez dijeta, bez krivice, bez zabranjene hrane.
Ovo je tvoj vodič kroz život u balansu.
Ćao, ja sam Tijana ◡̈
Pre nekoliko godina imala sam 50 kg više i stalno sam bila u začaranom krugu dijeta – probala sam apsolutno svaku dijetu koja je postojala, izbacivala sam hranu koju volim i stalno počinjala iznova.
Sve se promenilo kada sam odlučila da istinski razumem kako funkcioniše telo i sam proces mršavljenja.
Smršala sam 50 kg za godinu dana, bez dijeta i bez nutricionista. Nakon toga sam završila brojne edukacije o ishrani i kreirala sistem koji svaka žena može da razume i primeni.
Tako je i nastao ovaj e-book u 2022. godini i do sada ga je kupilo preko 2.000 žena, od kojih su mnoge izgubile i po 30+ kg.
Moj cilj je da ti uštedim godine pokušaja i razočaranja i pokažem da balans ne znači odricanje – već razumevanje.
